处暑已过，“体质弱”的人，稍不注意就可能打喷嚏，流鼻水了，然而你知道么？

     体质也是因人而异，中医体质学说将所有人分为9种体质，不一样的体质，易感疾病也是有明显的倾向性，了解自己的体质，更健康地吃吃吃！

      秋天气候干燥，但是空气还是怡人的，秋高气爽的天气很是适合人体的进补，这对于身体保持更好的状态进行过冬有很大的帮助，因为到了冬天在补的话，时间上已经晚了，秋天多吃灵芝就是一个补充的好方法。

    1灵芝中含有人体生命活动必需的多种营养元素，比如蛋白质和氨基酸的含量就很丰富，其中糖类的含量也比较多，适合为人体的代谢提供充盈的能量，保证人体动力所需。

    2灵芝中含有对人体生命活动非常有益的十三种微量元素，尤其是铜。镁，锌的含量很高，而且其中的钠钾能够帮助人体调节内分泌和渗透压的正常代谢，对于人体的排泄起着关键作用。

    3灵芝中的氨基酸含量丰富，氨基酸是人体必需的物质，人体自身不能合成，只能够通过外界摄取获得，所以，灵芝提供了很好的源泉，同时它对于护肤效果也是非常好的，平时应该多进食。

     灵芝对身体有5大好处，吃灵芝的禁忌你得懂

     灵芝是非常珍贵的药材，在中医学中灵芝的作用也非常的大，对人们的身体健康都是有非常大的好处。当然应用灵芝的时候也有许多要注意的地方，尤其是用来治疗疾病的时候也要小心使用。

灵芝的几个功效与作用：

1、清热解毒，保护放化疗损伤作用

　　通过对灵芝的抗炎、抗菌作用进行实验观察，结果表明高浓度灵芝制剂对实验性无菌性炎症有明显的抗炎作用，并有一定的抑菌和杀菌作用。灵芝可以起到清热解毒的作用，对于抗菌杀菌有好处。

2、镇静和镇痛作用

　　灵芝提取物能降低中枢神经系统兴奋性，有明显镇静、抗惊厥的作用。

3、增强降血糖药的降血糖作用

　　治疗糖尿病初步的临床报告发现，灵芝制剂可降低部分糖尿病患者的血糖，还有增强降血糖药的降血糖作用。灵芝可以有降糖的作用，对于降低血糖有帮助作用哦。

4、免疫调节作用

　　巨噬细胞、T淋巴细胞在免疫系统中有重要作用，巨噬细胞的吞噬作用是机体对抗外来细菌、病毒、真菌及寄生虫的主要防御机制，能提高自身免疫能力。灵芝可以有调节免疫力的作用，对于抗病毒有好处，还可以有提高人体免疫力的效果，是不错的抗菌的中药材。

5、抗肿瘤作用

　　灵芝(高浓度灵芝制剂)与化学治疗或放化疗治疗合用时，可减轻化学治疗或放射治疗引起的骨髓抑制、胃肠道损伤和免疫功能抑制，提高患者的生活质量，发挥增效减毒的作用。灵芝可以有抗肿瘤的作用，对于抑制癌细胞有一定的好处呢。